Une résolution simple pour une vie sexuelle plus épanouie
On ne cesse d’énumérer les bienfaits d’une bonne nuit de sommeil sur l’organisme. Mais dormir suffisamment permet aussi de passer plus de temps sous la couette… en compagnie de son partenaire!
Selon Laurie Mintz, thérapeute sexuelle à l’Université de Floride et auteure de l’étude, quelques heures de sommeil supplémentaires auraient un effet positif sur la libido et la qualité des rapports sexuels. Mieux, une bonne partie de jambes en l’air permettrait de mieux dormir. Un cercle vertueux (ou coquin) à ne pas négliger.
Durant des années, la spécialiste a mené des recherches qui l’ont conduite à se rendre compte qu’un mauvais sommeil pouvait avoir un impact sur la vie sexuelle. « Je vois souvent ce phénomène chez les jeunes mamans. Elles ne parviennent pas à avoir un sommeil réparateur parce qu’elles doivent s’occuper de leur bébé durant la nuit. Le manque de sommeil et de sexe est dû au fait qu’elles ont trop à faire et qu’elles sont stressées. »
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